Resolvemos las dudas más habituales antes de que empecemos a trabajar juntos.
La ayuda profesional es más recomendable cuando la situación te desborda y afecta tu día a día. Un amigo, aunque bien intencionado, no siempre es imparcial ni objetivo. Un psicólogo ofrece una mirada profesional, neutral y comprensiva, sin darte soluciones estándar, sino herramientas personalizadas para vivir mejor.
La terapia combina conocimiento y humanidad. El proceso amplía los problemas para identificar qué no funciona y neutralizarlo, mientras se potencian los aspectos que sí funcionan. El objetivo es que seas más auténtico/a, más coherente contigo y en consecuencia con la vida y con los demás.
No. El cambio requiere dedicación y atención, más algo de disciplina. El esfuerzo inútil debe reemplazarse por dedicación consistente. Sin hacer nada no se resuelve ningún problema, pero con ayuda terapéutica es más sencillo mantener esa dedicación y el camino se hace más llevadero.
La primera sesión dura alrededor de 50 minutos o una hora. Tiempo para recoger la información del primer contacto y empezar a conocernos; así como acordar en qué es necesario empezar a trabajar.
Mi base es la Psicoterapia Clínica Integrativa, la Terapia Gestalt y la Formación en Eneagrama. A esto le sumo un Máster en Hipnosis Clínica, formación en PNL, Mindfulness y Constelaciones Familiares, lo que me permite un enfoque muy flexible y personalizado a cada persona.
Varía mucho según la persona y la situación. Algunas cuestiones se resuelven en 10 sesiones; otras requieren más tiempo. Cada persona termina cuando ha logrado cambios duraderos y reales en su vida. Nunca alargaré el proceso más de lo necesario.
Inicialmente son semanales, porque mantener una regularidad es crucial para que el proceso funcione y haya continuidad. Posteriormente pueden distanciarse y mantenerse a un ritmo acordado, incluyendo sesiones ocasionales de puesta a punto.
Normalmente en momentos de crisis o causa importante puedes ponerte en contacto conmigo. Aunque no siempre pueda responder de forma inmediata, lo haré lo antes posible.
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