Mi Método

Filosofía terapéutica

Mi trabajo terapéutico parte de una premisa fundamental: la terapia no te transforma en alguien diferente, sino que te ayuda a ser más auténtico/a, más coherente y más libre de ser tú mismo/a. Mantendrás la esencia de lo que eres, ganando libertad para serlo de un modo más genuino.

«La terapia es ir ordenando tu historia, tus creencias y tus discos rayados para que puedas soltar, armonizar y afinar la banda sonora de tu vida.»

¿Qué obtendrás en cada sesión?

• Diagnóstico claro: Entenderás qué está pasando y por qué, sin juicios ni etiquetas innecesarias.
• Espejo neutro: Un reflejo objetivo y profesional. Lo que no puedes ver desde dentro, yo lo reflejo desde fuera.
• Nuevos puntos de vista: Toma de conciencia de patrones inconscientes y necesidades no reconocidas.
• Relajación profunda: Alivio que viene de nombrar y reconocer conscientemente lo que estaba en la sombra.
• Herramientas propias: Tu botiquín personal: antídotos y recursos para gestionar los retos cotidianos.
• Contenido didáctico extra: Conceptos psicológicos explicados cuando son útiles para tu proceso.

La primera sesión

La primera cita dura 2-3 horas y utilizo entrevistas semiestructuradas que cubren:

• Motivo de consulta e información básica
• Síntomas físicos y psicológicos presentes
• Historia personal y familiar
• Situación actual: trabajo, relaciones, familia y entorno social

Al final de esta primera sesión siempre incluyo un trabajo de relajación profunda (no hipnosis) para familiarizar a la mente con las técnicas terapéuticas.

Las sesiones siguientes

Las sesiones posteriores tienen una duración de 50-60 minutos y se dividen en dos partes:

• 30 minutos: Escucha, análisis y reflexión sobre lo trabajado.
• 30-45 minutos: Trabajo activo con hipnosis, psicodrama, reestructuración cognitiva, bioenergía u otras técnicas según las necesidades de cada momento.

Frecuencia de las sesiones

Inicialmente las sesiones son semanales, ya que la regularidad es clave para que el proceso funcione. Con el avance terapéutico pueden distanciarse, e incluso mantenerse sesiones ocasionales de "puesta a punto" una vez concluido el proceso principal.

Mi principio fundamental

Primero se trabaja el sufrimiento; luego se construye lo positivo. Como en un jardín: hay que quitar las malas hierbas antes de abonar la tierra.